Kickboksen
Zelfverdediging en Sport
Kickboksen is een uitstekende vorm van zelfverdeging en zeer geschikt als sportbeoefening. Kickboksen maakt aanspraak op de conditie, lenigheid, kracht en reactievermogen! Daarnaast zijn ook inzicht (tactiek), incasseringsvermogen en doorzettingsvermogen vereist om een goede kickbokser te kunnen worden.
Doordat men het gehele lichaam constant en intensief gebruikt verbrandt men energie in een zeer hoog tempo en wordt het gehele lichaam aangesproken. Dit maakt Kickboksen tot één van de zwaarste sporten ter wereld!
De Technieken
In deze sport waarin op het eerste gezicht alles lijkt te zijn toegestaan is men zeker gebonden aan regels. De te gebruiken wapens zijn de vuisten, de knieën en de benen. Bij het Kickboksen zijn de stoten ongeveer identiek aan het boksen. Trappen kunnen naar het hoofd. lichaam en bovenbeen gemaakt worden. Terwijl de knieën op hele korte afstand worden gebruikt. Elleboogstoten zijn in het Kickboksen, anders dan bij de traditionele vorm Muay Thai niet toegestaan.
Beginnerscursus Kickboksen
Leer in 6 weken samen met andere “beginners” de basistechnieken van het kickboksen. Iedereen vanaf 16 jaar is van harte welkom om aan de cursus deel te nemen. Ongeacht je ervaring, niveau of conditie.
De cursus bestaat uit 6 lessen, 6 weken achter elkaar.
Vanaf 6 mei iedere zaterdagochtend van 09.00 – 10.00 uur.
Heb je direct de smaak te pakken en wil je vaker in de week meetrainen? Geen probleem, je mag namelijk ook met alle andere lessen op het lesrooster meedoen gedurende de cursusperiode!
De totale kosten van de cursus bedragen € 75,00.
Wat krijg je hiervoor terug?
– 6 wekelijkse lessen speciaal voor beginners (startdatum: 6 Mei 2023)
De groep bestaat uit maximaal 20 deelnemers, zo krijg je veel persoonlijke aandacht.
– Gedurende 6 weken mag je onbeperkt deelnemen aan ook de andere lessen op het rooster.
– Gratis kickboksbandages.
– Betaal geen inschrijfgeld (t.w.v. € 15,00) als je na de cursus lid wordt.
– Heb je nog geen eigen handschoenen / scheenbeschermers? Geen probleem. Tijdens de cursus stellen wij materialen ter beschikking.
Aanmelden voor de cursus verloopt via de homepage ‘Beginnerscursus kickboksen’. Het abonnement stopt automatisch na afloop van de cursus. Een paar dagen voor de start van de cursus ontvang je van ons een mailtje met aanvullende informatie.
Geschiedenis Kickboksen
Oorspronkelijk is deze sport terug te voeren naar Thailand, waar deze vorm van verdedigingskunst al eeuwen lang wordt beoefend. In Thailand is het zelfs de nationale sport, nog veel populairder dan bij ons het voetbal.
In het begin van de jaren zestig vond het Muay Thai (de officiële Thaise naam) ook zijn weg naar andere landen in Azië. De legendarische karate expert Kenji Kurosaki bracht het naar Japan waar het binnen de kortste keren een enorme populariteit kreeg. De Japanners veranderden de naam in Kickboxing.
In 1972 was het Kurosaki’s leerling Shima die, als eerste niet-Thai, een Muay Thai-kampioen versloeg. Later volgden meer buitenlandse vechters zijn voorbeeld. In 1978 werd de Japanner Toshio Fujiwara zelfs wereldkampioen Muay Thai in Bangkok.
In 1975 introduceerden de Nederlanders Jan Plas, Peter van de Hemel en Jan van Looijen het kickboksen in Nederland. Zij hadden een gedegen trainingsstage in Tokio (Japan) gevolgd bij Kenji Kurosaki, Shima en Fujiwara.
Zaktraining
Het doel van zaktraining is om op hoge intensiteit te trainen. Het is zowel bedoeld voor vechtsporters als voor mensen die willen afvallen of fitter willen worden.
Beginner en gevorderd
Op de bokszak kun je als beginner goed ervaren hoe je trappen en stoten moet uitvoeren. Je voelt steeds beter wat je moet doen en kunt eindeloos oefenen. Voor meer ervaren kickboksers is de bokszaktraining een goede manier om de conditie op peil te houden en de technieken nog verder te verbeteren.
Lichaam en geest
Je verbrandt niet alleen veel met deze vorm van trainen, maar het is ook nog eens uitdagend, afwisselend én goed voor de mentale gesteldheid.
Doordat je met de bokszak een uitlaatklep hebt zul je waarschijnlijk wel merken dat je je achteraf een stuk relaxer voelt. Je kunt jezelf ontdoen van al je stress en eventuele frustraties eruit gooien in één training.
Het is dus een echte allround training waar allerlei aspecten aan bod komen.
